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      成人太極高級班

      成人高級班教學內容
      基礎理論 中國傳統文化、武德教育、太極拳理論。
      太極基本功 無極樁;兩儀樁;三才樁(提高教學) 纏絲功(提高教學:正面單手纏絲、側面單手纏絲、正面上下纏絲、正面雙手纏絲、正面雙手上下纏絲、正面雙手開合纏絲、斜步上下纏絲、斜步雙手纏絲、拗步纏絲、定步纏絲等);
      太極套路 陳式太極拳十九勢、陳式太極拳老架一路七十五式(提高教學,拆拳講勁,捏拳改架);陳式太極拳老架二路。
      太極器械 陳式太極單刀、陳式太極棍術、陳式太極單劍、陳式太極雙刀、陳式太極雙劍,陳式太極春秋大刀,陳式太極槍等各種套路。
      太極推手
      1. 五種步法和八種太極技法練習;
      2. 五種太極推手(挽花;定步雙推手;活步雙推手;大捋;亂采花)
      3. 實戰推手技法。

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